Буквально на днях сам приобрел "Бета-аланин" для приема после тренировок. Зимний период - усиленные занятия на тренажерах, подготовка к пляжному сезону. Начал принимать по совету своего тренера. Итог недели приема - восстановление после нагрузки происходит быстрее. Стал делать больше подходов к тренажерам - вместо трех подходов – пять, увеличил скорость на беговой дорожке. Способ приема: в течение дня небольшими порциями по 800-1200 мг 3 раза в день.