Мята перечная

Как клинический психолог, в своей практике я часто работаю не только с мыслями и эмоциями человека, но и с телом. Особенно это важно при травматическом опыте, хроническом стрессе, тревожных состояниях и эмоциональном выгорании. Травма всегда живёт не только в памяти, но и в теле: в зажимах, в напряжении мышц, в поверхностном дыхании, в невозможности расслабиться, в ощущении постоянной внутренней опасности. Именно поэтому в комплексной работе со стрессом и тревогой иногда используются телесно-ориентированные методы расслабления, в том числе ароматические масла. Наиболее часто для расслабления применяют: масло лаванды, масло мяты, масло сандала. Важно понимать: масла не лечат травму или тревожное расстройство. Но они могут стать дополнительным поддерживающим инструментом в работе с нервной системой, особенно в сочетании с психотерапией, телесными практиками и восстановлением режима сна и отдыха. Иногда путь к восстановлению начинается не с разговора, а с момента, когда тело впервые за долгое время смогло расслабиться.

Нет такого.

Мята может использоваться: в аромалампах, тёплой ванне, массажных маслах, чае, дыхательных и телесных практиках. Но важно помнить: даже натуральные средства требуют осторожности. Эфирные масла могут вызывать аллергические реакции, индивидуальную непереносимость и не подходят некоторым людям с повышенной чувствительностью. Иногда нервной системе нужно не «терпеть дальше», а наконец почувствовать безопасность.

Настойку мяты перечной назначал своим пациентам на амбулаторном приеме, которые были категорически против назначения им П.Ф.Т. Соглашались на назначение "натуральных" лекарственных препаратов. И настойка мяты перечной вопросов никаких не вызывала. Я назначал препарат при тревожных состояниях, вторичных нарушениях сна, при нервном напряжении. по 20 капель до 3 раз в сутки на протяжение месяца. Эффект седативный умеренный, лечебный - так же. Переносимость отличная. Безопасность на высоте.